Сердечно - сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, болезнь сосудов головного мозга, болезнь периферических артерий, ревмокардит, врождённый порок сердца, тромбоз глубоких вен и эмболия легких. ‼ Отметим, что заболевания сердечно - сосудистой системы являются одной из основных причин смертности во всем мире. Уберечься от всех факторов риска сердечно - сосудистых заболеваний невозможно, но снизить вероятность появления заболеваний может каждый! Здоровый образ жизни — основная профилактика сердечно- сосудистых заболеваний. 

Почему же так важно уделять внимание предупреждению и лечению ССЗ?
Во-первых, они оказывают серьезное влияние на качество нашей жизни.
Во-вторых, нередко эти заболевания протекают бессимптомно, поэтому раннее выявление и лечение могут спасти жизнь.

Поэтому неделя профилактики – это отличный повод задуматься о своем образе жизни и внести изменения, которые помогут укрепить ваше сердце и сосуды.
Правильное питание. Снизьте потребление насыщенных жиров и сахара, увеличьте потребление овощей, фруктов, орехов и рыбы. Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли в день должна быть - 5 гр.
Регулярные физические нагрузки. Они укрепляют сердце и сосуды, повышают выносливость.
Поддерживайте вес в норме. Лишний вес создает лишнюю нагрузку на артериальные стенки и утяжеляет работу сердца.
Откажитесь от вредных привычек.
Управляйте стрессом.
Регулярно проходите медицинские обследования.
Контролируйте давление и холестерин.
Если вы видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу.
Запомните, даже лучшие врачи, бессильны против сердечнососудистых заболеваний, если пациент не уделяет внимания здоровому образу жизни!